当然好啊！前三个月是胚胎发育重要阶段，这个时候需要母体产生大量的绒毛膜促性腺激素（HCG），如果没有良好的休息，可能会引起流产。 孕期睡眠建议： 1、孕早期（0-3个月）这个时期，由于妊娠反应比较强烈，很多准妈妈会有嗜睡的症状，此时保证充足的睡眠很重要；
2、孕中期（4-6个月）此期胎儿发育较快，准妈妈的睡眠需要量也会增加，除了每天保持8小时的睡眠时间外，午休时间也应适当延长，为下午和晚上的睡眠打下良好基础；
3、孕晚期（7-9个月）因为即将进入产褥期，睡眠可能受影响的因素会有所减少，但为了保证胎儿的营养需求，还是应保持充足的睡眠质量。 还要强调一下侧卧位的睡觉姿势，不仅利于血液循环，还能减轻骨盆部位的压力，尤其是脊柱压力较大的人群更要注意。
伊可盈优质答主医生表示，孕妇不是天天睡觉，孕妇适当运动可以有助于睡眠。失眠、嗜睡都是病，中医认为人睡眠是由心血、肾水主导，如果出现失眠，多为心血亏，内热上扰心神所致。如果出现嗜睡，则为心血亏，肾水不足，气血两亏所致。
长期嗜睡要警惕其可能的潜在危害。而孕妇要保持良好的睡眠，首先要调节好情绪，可以进行适当运动如散步等，使气血流畅，夜间有利于神气收敛。可进行中药调理，增加心血和肾水，同时加强气血运行，在中医科医生指导下服用调理中药。
一般来讲，孕妇在睡眠时大多采用左侧卧位最佳，以减轻增大子宫对于腹主动脉和下腔静脉的直接压迫，保障孕妇和胎儿的血液回流，增加胎儿的供养，而仰卧则可能会出现压迫大血管而导致血压下降，出现脑部缺血缺氧，而致所谓仰卧位综合征，轻者心慌、恶心、呼吸困难，重者血压骤降，昏迷。
中医对于孕期的睡眠是有一定的调理方法，如泡脚，艾条熏烤神阙、关元、三阴交、足三里等，适当运动。建议常规孕检，在中医科医生指导下中药调理。同时家人给予鼓励，多交流，分散注意力，进行适当的运动。
