孕妇是可以游泳的，但是要注意以下几点： ①要选择合格的游泳池去游泳。不干净的游泳池容易引发细菌感染，导致孕产期传染病的发生； ②选择游泳的时间很重要。一般建议怀孕早期和晚期不要游泳，因为游泳可能会引起流产或早产，而到了中期，由于胎位变化，脐带此时已经不再低于胎儿肩部，所以游泳并不会影响宝宝。不过即使到了孕中期，也不要游太久，30分钟左右最好。
③水温也很重要。水太冰容易刺激子宫收缩，造成流产或早产，水太烫则可能烫伤胎儿皮肤。温水的温度是孕妇游泳的关键。一般泳池的水温都在26-28℃之间，但是这个温度对于孕妇来说还是偏凉。我们可以选择在家里安装一个恒温游泳池，也可以准备一个保温效果好的游泳圈，这样就能保证在畅游的时候温度不会太低。
④孕早期（前三个月）应该避免腹部受到挤压、外力冲击或者摔倒，因此不建议进行游泳等运动。 ⑤另外，还需要注意个人卫生问题。除了游泳圈之外，还要佩戴泳帽、泳镜，并清洗外阴，保持干净。每次游泳完后要用干净的浴巾擦拭身体，换上清洁的衣服。
沈暖一优质答主游泳的好处在于能够活动到身体各个部位，几乎能够全身性地活动肌肉组织，效果显著而科学，加上游泳时能够与水充分接触，皮肤毛孔全面张开，血液循环通畅，因此，对于游泳者的皮肤是有美容健肤的作用的。而对于孕妇这个特殊群体来说，也有产科专家认为，孕妇适当游泳不仅可以保持良好的体态，更有利于顺产分娩。
孕妇游泳好处多：
1、不易疲劳
怀孕后，在日常的工作和生活中，孕妇经常会感到困倦、劳累，主要就是增大的子宫压迫到了下肢静脉血管，阻碍血液回流，导致下肢静脉淤血和心脏的负担加重，而游泳却不同，身体在水里能得到较好的浮载，子宫受到了水的浮力，孕妇的下肢和心脏负担较陆上大为减轻，孕妇在水里游泳时，能得到较好的休息，不易感到疲劳。
2、有利分娩
游泳时的水的浮力、压力、温度等刺激皮肤后，通过神经系统调节，能引起内分泌及免疫系统的反应，增强肌体的抵抗力，使孕妇的肌体组织代谢旺盛，全身组织营养良好，因此，游泳能有效起到预防胎儿缺氧的作用。经常坚持游泳的孕妇，其子宫、肌肉富有弹性，产后子宫复原也较好。而且，经常游泳的孕妇腹壁肌肉紧张，伸缩性较好，分娩时宫缩有力，产程短、出血少。
3、美化形体
孕妇游泳能保持体态轻盈，运动时，水的粘性及浮力对皮肤的按摩，使孕妇不易生出松弛的“大肚婆”体态，有利于产后快速恢复形体，甚至比游泳前更美、更健美。
