怀孕5个月能吃海带吗？
可以吃的，但建议少吃，因海带中含有甲状腺激素，长期大量食用可能引起胎儿发育异常。 虽然海带中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质元素等，但在孕期还是应该以食物多样，均衡饮食为基础，不建议大量食用某种特定食物。 因为无论什么食物，摄入过多都会导致各种营养素摄入不平衡或过量，从而对孕妇及胎儿造成不良影响。特别是孕产期准妈妈体重增长过快，不仅出现妊娠糖尿病风险高，将来宝宝可能出现肥胖、高血压和高胆固醇血症等问题。
所以孕期吃海带要控制量（一天20g左右），同时注意搭配，荤素、粗细都要有，这样就能保证营养更全面且不过量。 如果吃了海带后发现有不适，应及时停止进食，必要时应到医院就诊。
除了海带，孕期还应避免进食生冷、辛辣刺激的食物和饮料；戒烟戒酒；避免吃过酸、过甜和有农药残留的果蔬等等。