乒乓球怎么样更好的迎前?

甄晓晴甄晓晴最佳答案最佳答案

我理解的“更好得向前”是: 发球抢攻更占优。 在对手还不适应你的发球之前,通过抢攻拿到分数,让对手被动应对。

正手进攻更强势。 增加正手进攻的稳定性,减少发力过度导致失误的情况;或者增加正手进攻的威胁性,迫使对手退台防御,给你拉冲的机会。

反手出球更精准。 增加反手的进攻点,特别是弧圈球的威胁(加转弧圈+上手突击)。

防守更加具有针对性。 对对方的来球,做好提前量,加强侧身防守、蹲下防守。特别是对于上旋球,做好卸力,减少被动挨打的可能性。 以上三点做到位,就能更好地实现“以攻代守”“以进为退”了哦~

——以下划重点——

提高发球抢攻能力=强化发球质量+增加突击频率 我在强化发球质量方面,主要是做三件事:

1. 控制发球动作,减少非主动因素造成的失误。比如:在练习中,有意识地减少因为用力过大、过猛导致的球不过网、下网以及离桌等情况出现;并且在发球时,有意识减少挥拍幅度,降低被对手预测到线路的可能。

2. 提升发球落点与力度的控制能力。多进行单兵训练,自己给自己发球,练习发球落点的控制(长、短、左、右)及力度的掌控。

3. 培养发球自信。可以找一些比较容易接的发球品种练手感,如固定长球、固定短球等,逐渐建立发球自信。 增加突击频率就是多加练习,找到发球与突击之间的衔接感觉。可以在自己发球的同时,有意识的加大上步力度,加快击球点,增加突击频率。也可以多打打多球,增强自己面对不同情况下的应变能力。

最后想说,打球还是要多动脑子的哟~学会观察对手,并以此调整自己的打法,才能让你的技术发挥最大的作用。

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要从步伐上进行改进,像前面所说的,因为自身站位比较远,所以想要在合适的位置击球,就不得不使球拍的引拍位置更远,导致动作变形。所以首先我们应该在站位上更接近球台,使自身可以不用通过大幅度的引拍就可以在来球的下降期击球。其次,可以进行一些在近台进行小碎步的练习。这样子可以帮助我们更好的去习惯在近台上击球。击球的感觉变好了,我们才能去更好的控制回球的落点和旋转。

其次,在正手拉球的时候,我们可以在击球时适当的外旋一些身体,也可以适当的用腰部的力量带动前臂击球。这样子可以使我们在击球过程中身体的力量更好的传递到球上,使回球更具有质量。同时,外旋身体也更适合近台击球,动作也不会那么的拘束。

最后,也是最重要的一点,就是要更多的去进行多球的练习。因为在多球中,教练给的球是比较有规律且固定的,这样子可以让我们更好的去习惯在近台上击球,去习惯于球拍的“迎前”。在多球中感受好了,质量打上去了,我们在进行对打过程中就会更加的具有优势。

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