生过孩子身体虚怎么办？
一．适当的休息，保证质量的睡眠，充足睡眠是保养虚症的基本条件。产后要经常抽出时间听听轻音乐，看书，散步等，转移的注意力，放松精神，调理好情志，保持愉快的心情，可以加强脾胃的功能，有利于改善虚症。
二．加强体育锻炼，在平时，可以经常按摩腹部，每次按摩30秒到60秒左右就可以。在产后，在月子期间，可以根据医嘱进行产后体操的锻炼，产后体操可以加快盆腔的血液循环，帮助子宫恢复，同时还可以调整心态，加快虚症的康复。
三．合理的饮食，饮食调理在产后尤其重要，产后不能大鱼大肉，也不能只吃水果和蔬菜，各种营养需要均衡全面的补充，多吃高蛋白，高纤维，高维生素的食物，这样营养丰富，容易消化，不会给肠胃增加负担，有利于吸收和转化热量，有利于提高免疫力和抵抗力。