6个月宝宝可以吃海参吗?

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可以,但是建议不要给宝宝吃,因为宝宝的肠胃功能尚未发育完全,对食物的消化吸收能力很弱,而海参与其他食物一样都属于高蛋白、高脂肪食物,很难被宝宝消化道吸收,加上宝宝的肾脏功能未成熟,代谢能力差,所以吃海参不仅无法带来营养,反而会增加内脏器官的负担,影响健康。 若是家长非要给六个月的宝宝吃海参,也需注意做好相应的准备和护理工作。

1、选择适合宝宝的人参 人参种类多样,其中适合宝宝的是5年及5年以下生长周期的人参,这种人参营养物质丰富且容易消化,对宝宝来说比较合适。还有一点需要注意,即给宝宝食用的人参须是在干燥情况下浸泡的,且每次食用时间应控制在30分钟左右。 除了注意选好合适的人参外,还应注意控制好食用量,毕竟宝宝消化系统脆弱,摄入过量食物很容易出现消化不良的情况,若是人参吃多了,也会引起宝宝腹胀、腹泻、厌食等不适症状。

2、做好食材清洗、烹饪准备工作 为避免让宝宝吃到不干净的食物,引起消化道炎症,父母最好亲自监督洗菜、洗碗、消毒等清洁工作,尤其是海鲜类食材更要仔细处理,确保表面微生物清除干净。另外在烹饪方式上,应尽量保持清淡,减少食盐等调味料的使用。

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6个月宝宝不能吃海参,一般适合中老年人食用。海参性偏寒凉,能滋阴、虚火症状,如果经常口干唇燥、咽喉肿痛、大便干结、小便黄、舌红少苔的人,适合少量常吃海参。另外,中医认为海参能通乳汁,产后少乳或乳汁分泌不通畅者,也可以选用海参。

正常小儿每日所需热量大约是110-120卡/公斤,蛋白质3.5克/公斤(其中1/3是优质蛋白质),脂肪3.5克/公斤,碳水化合物8.4克/公斤。如果把能量分成100份,则蛋白质占15份,脂肪占35份,碳水化台物占50份。各种营养素的摄入分配要均衡,因为人体需要各种营养素协同工作,不能互相代替。

在保证提供上述能量之外,孩子每日还需要300毫克钙和10毫克铁。鱼、肉、蛋、奶都是钙和铁的良好来源(虽然蛋黄铁含量高,但吸收率不高),海参中钙和铁含量都很少,不能成为钙铁来源。

婴幼儿每天所需蛋白质40-50克就可以了,一般吃100-200克鱼、肉、鸡鸭、猪牛羊肉和豆制品,再加上奶中的蛋白质就能满足要求,实在没有必要非吃海参增加麻烦。

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