打乒乓球时脚怎么动？
我是直板反手快攻，正手攻球的时候，我的右脚是自然向前跨出一步的（和左脚相距约一个左脚长度）； 我的步伐应该算是并步吧，在接发球和还击过程中，我右脚是始终不动的，只有左脚做动作。但我的步伐并不是单一的并步，会根据来球的远近、速度、旋转等调整步伐的大小、左右移动幅度。这里需要强调的是，不管如何变换脚步，双脚永远是并齐的并且始终处于弯曲状态，这样能保证最快的启动速度和最大的动能转换成向前的动力。 在我的练习中，除了多球训练外，还会进行单球的多回合较量，目的是增加脚步移动的频率和高强度。刚开始练习时，我的专业队教练要求我在训练中至少要跑2000个来回，实际上往往超过3000个。这种强度的练习对于增强腿部力量和腿部的协调性有很大帮助。
由于乒乓球运动对下肢灵活性要求非常高，因此我除了在基本功上花大量时间练习外，还有针对性的加强了踝关节、膝关节、髋关节以及腰部力量的训练。因为一旦这些部位出现伤病，将直接影响运动员的正常训练和参赛。 平时，我会进行一些加速跑、变速跑、重复跑练习，增强大腿和小腿的肌肉群爆发力，提升整体运动能力。我还经常打羽毛球、篮球，甚至去健身房练肌肉，因为我坚信，强健的体魄是做好一切事情的基础！
对于初学者，在不累，也能练习的情况下建议全场跑。即使对方把球打到你比较远的地方，还是建议跑一跑，这样有利于你球台跑动，而场上跑起来以后，很多球你本来觉得有够不着，但是跑步起来就有机会够到了。而且跑起来打球也比较流畅，击球感觉和站着打球的击球感觉也不太一样。
有下面几种情况还是建议站在中间为好：
一，对面是生胶。生胶的旋向很怪，而且生胶一般都能侧拨，那么他可以从你的正手位上旋球，也可以从你的正手位给你打个下旋球，如果你站在中间那么你就很主动，而且如果对方侧拨一个上旋到你反手位，那么还可以用反手接一板加转下旋。如果你站在反手位，那么如果上来对方给你打一个上旋，你处理起来就很别扭，只能用反手回一板下旋。而且对方给你侧球到正手位你也够不到。
二，对面是快攻弧圈打法或者是生胶弧圈打法。这种打法一般在远台都可以打起来，所以在前三板也很难压死，所以站在中间比较主动。
三，对面是削球，尤其是套胶削球。因为套胶削球不怎么转，站在中间可以直接用快攻去冲。如果站在反手位就冲不动了。而且对方可能给你削个下旋到正手位，如果你站在中间，正手拉一板就可以了，如果你站在反手位，就接起来比较别扭。
