鲫鱼与花生莲子炖什么功效？
莲子有补中养神，安神，固精，强筋、补中、止渴、利二便的功效，常用于治疗夜寐不安、健忘、失眠多梦、神经衰弱、养五脏、除脾寒、白带异常等。莲子本身味甘，性平，无毒，男女老幼皆可食用。
鲫鱼莲子汤
食谱：莲子50-60克、剥好鲫鱼1条、生姜3片，将鲫鱼和莲子放适量水中煲汤，汤好后依个人口味放盐调味即可，建议喜欢喝汤的可以多煲一会，煲的时间越久味道越好。每周喝一次鲫鱼莲子汤，连续喝6-8周。根据个人情况，如果觉得好的话，也可以隔两天喝一次，多喝一段时间。
功效：生津止渴，健脾开胃，对慢性胃炎、虚寒腹痛、腹泻等都有一定疗效。