如何提升小孩注意力?

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1、明确学习目标,学会安排学习时间和内容

在开始学习前,明确该次学习的目的和内容,把大块的学习任务分为几个部分并确定每个部分的完成时间。例如要背诵一篇课文,可以给多个自然段设置学习时限,再把每个自然段分为几批,每批5句完成时限5分钟,家长在旁边监督并用计时器提醒。

2、减少干扰,选择合适的学习环境

为孩子选择一个安静、整洁,相对封闭的场所进行学习,比如学习桌。并且关掉电视、网络,减少无关因素的影响。

3、及时巩固,反复复习

及时复习,强化大脑反应,巩固学习知识和内容,并且在复习时,不要看错漏,要把全部知识通读。

4、学会放松和减压

当遇到困难问题时不能立即解决,可以先做简单问题,等完成一定程度后再回头做难事,或者休息后重新继续。并且要劳逸结合,适当做深呼吸、做体育运动等缓解学习压力。

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