如何锻炼孩子的体质？
让孩子经常晒太阳
经常晒太阳有利于强健体质，晒太阳有助于孩子身体内的维生素合成，可以促进机体的免疫系统发育，有利于预防各种疾病。与此同时，经常晒太阳也可以很好的促进钙质吸收，有助于骨骼快速成长，晒太阳对于孩子的身体健康有着不可磨灭的贡献。
让孩子经常喝高蛋白食物
孩子生长发育离不开营养的摄入与支持，而高蛋白食物是强健体质，给孩子提供营养，强壮孩子骨骼的重要渠道，经常给孩子摄入高蛋白食物有利于改善孩子的体质和骨骼问题，有利于脑神经和肌肉纤维生长发育。
让孩子经常喝水
水是人体的健康之源，经常喝水对于促进细胞代谢，增强抵抗力都是至关重要的，建议孩子每天按照体重计算喝水量，每公斤体重喝1.5ml的水左右是最好的，不可喝太多，也不可喝太少，适量喝水有助于营养元素的吸收，对于代谢体内废物，强健体质都是很有帮助的。
孩子体质差应该如何做？分享了三个方法帮助孩子强健体质，对于希望改善孩子体质，不让孩子总是反复生病的家长都是很好的方法，需要家长经常的实践，反复的尝试，要经常安排孩子进行户外运动，经常安排孩子晒太阳，还要经常给孩子提供高蛋白食物，补充营养，才能强健体质。