初中孩子早餐吃什么？
孩子的早餐最好能包括三类食物，谷类、奶类和菜肉。谷类包括包子、馄饨、馒头、面条、油条等，蔬菜包括各种凉拌菜或果汁，肉类最好是瘦猪肉、牛肉、鸡肉或鱼肉等。每样吃一点，营养就比较全面了。
孩子的早餐一定要有高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、豆奶等。做包子和饺子的馅儿时，要用五、六成肉馅，最好选用牛肉，因为牛肉中所含的铁是动物性食物中最高的。
早餐最好在起床后用，一般为6－7点，若因时间关系来不及在家吃，在上学路上或到校后30分钟内一定要吃完，不要空腹上课。
做孩子的早餐最好能换着花样做，避免重复，引起孩子的反感。