生孩子前多走走？
运动的好处相信大家都明白，产妇也不例外。但这里所指的运动并非剧烈运动，而是指步行。其好处有以下几点：
一、缩短产程：产妇在生产时，多以侧切的方式生产为主。而在生的过程中，也有人发现，有些产妇在宫口张开不到全开时，却已经开始出现“掉水盆”的现象，而生的速度也非常快。这其中有很多原因是因为产妇在产前运动足够，盆底肌肉比较结实，而加速了产程。
二、缓解产后腰酸背痛：产后腰酸背痛是许多新妈妈的抱怨，但如果你在孕期经常散步，这个问题自然就会消失不见。因为，经常步行能够强化人体腰部的脊椎、肌肉与韧带等组织，并帮助消耗多余的热量，有益于保持理想的体态。