足球员如何调节情绪？

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这个问题是关于运动员的，那么我来说说作为运动教练的我所知道的。 首先，我想说说我的故事来引入这个话题吧！我是一个前田径运动员，曾经也拿过全国青年赛的冠军和亚军。当时在训练场上我们有个很厉害的教练（暂且叫他李老师）。他很少发脾气，只是偶尔会吼人，但他不吼人的时候是最可怕的。记得一次运动会跑4*100米接力的时候，我被分在了第三棒，当时状态不好，跑完后我就哭了。当时李老师说：“别哭啦！你们都是成年人了，要为自己的行为负责”。然后我们就去场地边准备第二天的比赛了。当大家收拾东西的时候发现李老师的办公室开着门，里面坐着一个人正在抽烟。这个人就是之前没有发脾气也没有吼人的李老师。后来我才听说原来是因为那个第四棒的运动员没有换好衣服导致我们的接力赛延迟了3分钟才开始。而李老师一直站在那里抽着烟，谁劝也不听。所以这就是我当时眼里的李老师---一个会发火的教练。 但是现在我再回想当年的事，我觉得真正的李老师是不会发火的。他只是用不同的方式去告诉我们应该做什么而不该做什么罢了。

那么再来讲讲我在国外做教练的经历吧！ 我是在英国读的运动科学专业的本科及研究生。毕业后在英国一家叫做Loughborough University的学校做了一段时间的运动教练。这所学校的体育专业排名世界前四呢~！在这所学校里我发现这里所有的教练都不会发火，甚至都没有吼过一次人。但是他们都会通过一些暗示、语言或者行动来告诉队员哪些是可以做的，哪些是不可以做的。在这里我学到了很多关于如何帮助队员控制情绪的办法。比如：如果队员的情绪很激动，你可以把队员带到一边，先安慰她/他，等情绪稍微平静后再和她/他说出她的错误并且让她/他知道为什么会出现这种错误以及在什么情况下不应该这样做等等....通过这些办法让队员逐渐学会自己处理这些情绪上的波动。

所以说其实运动员们所需要的并不仅仅是发泄工具那么简单而已……他们更需要的是一个明白他们所想，理解他们的教练或老师。因为只有这样他们才会知道到底应该如何正确的处理这些情绪化的东西而不是靠发泄来解决这些问题。希望我说的这些东西对你会有一定的帮助哦！