怀孕18周是多少个月？
游瑞琪优质答主+ 关注这个月份算是怀孕中期了，这个阶段也是宝宝发育的关键时期，所以孕妈也要开始注意了，特别是饮食方面要营养搭配均衡才行哦！ 在这个时候的准妈妈可以开始吃些含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品、动物肝脏等，以补充钙质，满足胎儿骨骼生长发育的需要；同时还要注意补充维生素，如胡萝卜、猕猴桃、核桃油等，以促进胎宝宝的脑细胞发育；另外，还应该吃一些富含粗纤维的食物，如芹菜、粗粮、糙米等，以避免便秘的发生。 此时是胎宝宝大脑发育最为重要的时期，准妈妈在饮食上要注意多吃健脑食物。比如鸡蛋、大豆、小米、核桃、黑芝麻等食物都是不错的健脑食品。
孕早期（前3个月） 由于妊娠反应的影响，不少孕妇在饮食上存在疑虑和担心。其实只要正确面对妊娠反应，合理搭配饮食，就可以既保证胎儿的正常营养供应，又不至于影响食欲。 注意少吃多餐，选择自己喜欢吃的食物为主，避免油腻、刺激性食物。可适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，如香蕉、苹果、橙子、菠菜、油菜等。 除了正餐之外，还可以准备一些饼干、点心和水果放在房间里，方便随时取用；也可以尝试不同口味的零食，这样既可以解馋又不会导致肥胖。
孕4~7个月（中期） 从这一阶段开始，可逐渐增加食物的量和品种，并应保证蛋白质、维生素、矿物质、微量元素的摄入充足。为了保持大便通畅，还要适当多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、白菜、菠菜、苹果、香蕉、梨、桃等。 除每日主食外，可增加奶类食物，如酸奶、奶酪等；还可适当食用动物内脏、瘦肉、鱼肉等，以保证铁元素的供应；还应常吃核桃、花生、芝麻、黄豆等坚果类食品以及海带、紫菜等海产食品，以补碘。
孕晚期（后3个月） 此期胎儿生长迅速，对营养的需求大大增加。准妈妈应多吃些蛋白质含量较高的食物，如鱼、禽、畜肉及肝、肾、肚、肠等内脏，每天约需要200克左右；蛋、乳以及各种豆类也可适量食用。 此时，准妈妈每天还应吃蔬菜约500克。最好将绿叶菜炒熟后再与其它蔬菜一起炒食或做汤，以保营养不流失；也可选择营养价值高的蔬菜吃，如花菜、西兰花、菠菜、小白菜等。还要每天吃水果，保证一天摄入300毫升的奶或相当于300毫升奶的大豆蛋白品。
