10个月宝宝可以喝酸奶吗？

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不可以，太小了 婴幼儿的消化系统发育尚不成熟，胃酸和蛋白酶都很低，对于来自新鲜乳制品中的细菌抵抗力也较弱；另外由于婴幼儿的肾脏等器官尚未完全发育成熟，因此对乳糖、蛋白质和脂肪等的代谢能力较差，容易因乳糖不耐受而出现腹泻等问题。 所以一般建议2岁的幼儿才能开始饮用酸奶——而前提是宝宝必须对鲜奶过敏而且能够承受乳糖。 但即使到了两岁，由于宝宝的胃肠道仍处于发育阶段，功能尚不够健全，消化酸奶这种食物仍然有一定的难度，所以也不宜频繁食用。

其实除了酸奶外，1岁以下的宝宝最好不要添加任何调味料，包括酱油、醋以及味精等等。 1岁以上的幼儿可逐渐少量尝试淡酱油，但也要控制在每天1g以内。

虽然市面上有婴儿专用的调味品出售，但最好也是别用，因为这类调味料中多含有鸡精、香精等物质，且钠含量较高，很容易造成儿童高血压的风险。 对于1岁以上的孩子来说，在均衡饮食的基础上，可适当给宝宝吃点儿咸的，但是要少放盐或不放盐！ 因为人体对钠的需要量很低，只有成人需要量的1/4左右（约3～5 mg／kg），过多摄入可能导致血压升高、心脏负担加重、水肿及缺钙等一系列问题。过高的含钠食品还会增加婴幼儿肾脏的负担。世界卫生组织推荐食盐摄入量是6 g以下(包括酱油以及其他含钠食物的钠含量)，我国的居民平均钠盐摄入量却高达12.78克。 一岁以下的宝宝每天只需约1毫克左右的钠元素，一岁以后，每天则需要23毫克的钠元素。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》来看，每克食盐中含钠约为400mg，换算成钠元素为280mg。也就是说，一个成年人体内每天最多只能摄入5g左右的食盐，而一岁以内的宝宝每天摄入1mg以下的钠元素已经足够了。如果家长不加控制地在孩子的日常饮食中额外添加了过多的“盐”，那么孩子就有可能成为“高钠”一族了！