柠檬生姜蜂蜜水有什么功效？
姜含有挥发油、姜酚、姜烯酚、柠檬酸、氨基酸、葡萄糖、锌以及丰富的 维生素B、维生素C等，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳等功效。蜂蜜含有与人体血清浓度大体一致的无机盐、有机酸、蛋白质、葡萄糖、果糖以及丰富的酶类。中医认为，蜂蜜有补中缓急、润肺止咳、解毒之功效。柠檬含有丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、B2、P、柠檬酸和奎宁酸等，有促进形成胶原蛋白、消除皮肤色素沉着、美容抗衰老，以及止咳化痰、舒张血管、降血压、增强血管弹性等功效。由于生姜、柠檬、蜂蜜有以上多种功效，故三者混合饮用，对治疗慢性咳嗽、支气管炎、消化不良、失眠、心血管疾病以及美容、减肥、保健皆有独到之处。
方法：取生姜20克、蜂蜜30克、新鲜柠檬适量，将生姜榨汁，混合蜂蜜服用，每日3次，可以治疗消化不良、失眠、心血管疾病。柠檬片50克，蜂蜜50克，生姜15克，将生姜榨汁，柠檬捣烂，两者混合后加入蜂蜜冲入开水，代茶饮用，可以美容、减肥、保健。